Méconnaissable en 60 jours est le premier livre qui accompagne le lecteur vers une perte de poids saine et durable.
Page après page et étape par étape, on explore l'alimentation, le mouvement et le bien-être mental pour évoluer sans perdre de temps.
Publié en 2023, le livre Méconnaissable en 60 jours (M60J) réunit les avis positifs de centaines de lecteurs qui se sont lancé dans le programme pour se remettre en forme efficacement et pour de bon.
💬 Je suis Charly Aourir, l'auteur du livre Méconnaissable en 60 jours et coach fitness certifié en nutrition.
Un immense merci de prendre le temps de lire ces quelques lignes, et de prendre soin de vous.
J'ai écrit Méconnaissable en 60 jours pour une bonne raison : aucun livre ne m'a jamais aidé à perdre du poids pour de bon.
Lorsque j'étais en surpoids, j'avais clairement pas de quoi me financer un coach personnel, ni le temps de réunir toutes les bonnes informations pour comprendre ce qui clochait chez moi.
La meilleure option pour moins d'une vingtaine d'euros était clairement la lecture. Alors j'ai tout lu. Tout ce qui se trouvais à la Fnac, sur Amazon et dans les librairies proches de mon petit village d'enfance.
Aucun de ces livres n'a pu m'apporter ce que j'ai souhaité mettre en place dans Méconnaissable en 60 jours (M60J).
Un programme simple, étape par étape, sans régime ni frustration. Mais on va encore plus loin que ça avec un accompagnement par messages, oui c'est du jamais vu dans un livre.
Pour résumer :
On a enfin un livre accessible qui regorge d'astuces pour perdre du poids et se sentir mieux dans notre corps.
J'aurais gagné des années en découvrant M60J à l'époque... tout y est pour évoluer sans perdre de temps !
J'espère que ça vous évitera de passer par tout ce que j'ai testé avant de venir coach fitness certifié en nutrition : des régimes inutiles, beaucoup de frustration (je pensais que le problème venait de moi), des séances interminables et un mode de vie contraignant...
Ah oui, pas besoin d'abonnement en salle de sport ou de matériel, Méconnaissable en 60 jours associe alimentation, mouvement et mental tout en douceur en prenant moins de 10 minutes par jour en moyenne. Ce que je voulais : permettre à M60J de s"adapter aux emplois du temps les plus chargés.
Voila pourquoi les avis sont aussi bons depuis sa sortie. (noté 5/5 sur en ligne).
Quel plaisir de découvrir vos avis et témoignages chaque jour :
Vous êtes déjà +500 à avoir mis un avis positif sur le livre depuis sa sortie en 2023. 🙏
Comment fonctionne Méconnaissable en 60 jours (M60J) ?
Méconnaissable en 60 jours résume 10 ans d'apprentissages sur la perte de poids et la remise en forme.
La méthode mise en place a permis à des milliers de personnes de perdre du poids, de se tonifier et de se sentir mieux grâce au livre.
Bien sûr, tout est relayé par la science et si vous voulez creuser : la littérature scientifique est détaillée dans la bibliographie du livre. On s'appuie sur les dernières données scientifiques pour obtenir les meilleurs résultats, le plus rapidement possible.
Vous trouverez dans ces 160 pages ce que j'ai appris lors de mes formations et certifications en nutrition, lors de mes accompagnements mais surtout dans les dernières données sur la nutrition et le mouvement.
Si vous me suivez déjà sur Instagram (@Charly_EVT), vous savez qu'avec moi on va droit au but.
Eh bien Méconnaissable en 60 jours résume toutes les petites astuces qui mises bout à bout font toute la différence. Depuis 2019, j'ai accompagné des centaines de personnes et tout ce qui fonctionne se retrouve en détails dans un seul livre : M60J.
Des astuces, beaucoup de bienveillance et une petite dose d'humour pour évoluer à coup sûr !
Le livre dont j’aurais rêvé quand j’étais en surpoids !
Dès la première page, c'est parti et je vous guide jour après jours, pendant les 60 jours de M60J. Et hors de question de parler de régime ici, on parle d'habitudes, de rééquilibrage alimentaire et d'énergie. Vous verrez, ça fait toute la différence.
On va optimiser votre niveau de bien-être et adapter vos habitudes très simplement, au niveau nutrition, mouvement et mental.
Vous pouvez pas savoir comme je suis heureux de lire tous les avis positifs en ligne et de voir les évolutions physiques grâce à M60J ! C'est magique pour moi après avoir testé tous les régimes possibles pour enfin me sentir mieux dans mon corps.
A travers cet ouvrage, mon but est de vous faire gagner un max de temps en mettant mon expertise en sciences de la nutrition et du mouvement à votre disposition, tout simplement.
Méconnaissable en 60 jours allie nutrition pratique sportive et coaching mental.
30 jours pour perdre du poids et obtenir un ventre ferme et tonique. Ton challenge sans privation !
50 recettes healthy : Booste et simplifie ta perte de poids avec tes fiches recettes. Variées, faciles et gourmandes !
Principe du livre M60J : une astuce par jour dans Méconnaissable en 60 jours
Chaque jour, vous allez découvrir une double page avec une astuce sur une thématique précise : nutrition, mouvement ou mental. Vous allez voir, c'est très simple et surtout réaliste !
Des informations pour vous transformer en 60 jours
On y va étape par étape. Prenons un exemple : au jour 7 du livre, je vous parle du NEAT, qui est un outil pour dépenser 3x plus de calories qu'avec une séance de sport via des activités de mouvements spontanés.
Tout est expliqué pour pouvoir activer les leviers que l'on souhaite et sans perdre de temps. C'est la force de M60J : on ne peut pas faire plus simple et les résultats arrivent dès les premières semaines.
Vous le verrez, le déficit calorique n'a jamais été aussi simple a mettre en place qu'avec ces leviers de progressions.
On casse les idées reçues, on évite les erreurs classiques qui bloquent la perte de poids, et on prouve qu'avec douceur et bienveillance, de grands changements sont possibles.
Méconnaissable en 60 jours ne s'arrête pas au physique, l'enjeu est aussi de se sentir mieux globalement, d'avoir plus d'énergie, un meilleur sommeil, moins de stress...
Extrait du livre M60J : Le Jour 3
Dans le J3, on parle cuisine et alimentation ! Je vous explique comment faire vos courses comme des pros et vous guide dans les rayons du supermarché. Ce jour vous permettra d'en savoir plus que 90% de la population et de faire les meilleurs choix possibles, sans vous prendre la tête. :)
D'ailleurs, je vous donne aussi ma liste de courses personnelle, à télécharger et à adapter selon vos goûts. Ça fait partie des surprises du livres, des petits bonus sympas comme un album de musiques motivantes, optimisées pour certaines activités cardiovasculaires. Je ne vous en dit pas plus !
Le grand secret d'une évolution réussie, c'est l'assiette. Et cette double page de M60J vous donne toutes les informations pour en faire une véritable force et évoluer selon vos objectifs.
Par exemple, le décryptage des étiquettes sera un bon repère pour vous. Tout est expliqué dans le livre, on aime ! Et pour rappel, l'alimentation ne doit pas être ennuyeuse, frustrante et sans goût... on voit aussi comment se faire plaisir en évoluant, et même en allant au resto régulièrement.
Vous allez même vous surprendre à maîtriser les sujets des macronutriments : protéines, glucides et lipides. C'est facile à comprendre et ça vous permettra d'aller beaucoup plus vite vers le corps dans lequel vous vous sentez bien (chacun ses objectifs).
Le sommaire du livre M60J en exclus
Le livre Méconnaissable en 60 jours se veut efficace et complet. Voila pourquoi il figure parmi les meilleurs livre pour perdre du poids durablement.
Dès la première partie "Premier pas", on voit les bases et on installe une première petite routine pour maintenir le cap des 60 jours. Ensuite, c'est partie et on avance tout en douceur et simplicité.
Les 7 premiers jours sont logiques et progressifs, puis vous serez lancé et les premiers résultats seront déjà là !
Au jour 1, on définir un objectif fort et on pose les fondations de votre motivation avec un outil très puissant pour ça. C'est souvent ce qui fait la différence entre les personnes qui arrivent à atteindre leur physique idéal, et les autres.
Au jour 2, on crée une première habitude clé, décisive pour votre métamorphose. Elle peut être aussi simple que "boire un verre d'eau le matin au réveil", mais permet surtout un ancrage par pallier (c'est la méthode des petits pas).
Puis les jours suivants, on parle d'alimentation, de mouvement et de charge mentale (vous allez regagner en énergie). Le fameux NEAT arrive au jour 7 (pour dépenser beaucoup plus de calories sans sport) et déclencher une perte de poids durable et efficace.
Où acheter le livre Méconnaissable en 60 jours ?
Pour acheter Méconnaissable en 60 jours, rendez-vous en librairie indépendante, magasin culturel ou bien en ligne pour le recevoir rapidement ! Je vous mets les informations juste ici pour le recevoir dès demain :
Amazon : disponible au prix de 16,90 euros.
Fnac : disponible au prix de 16,90 euros avec possibilité d’obtenir une réduction si vous optez pour le retrait du livre en magasin.
Bonne lecture et à très vite !
Méconnaissable en 60 jours allie nutrition pratique sportive et coaching mental.
30 jours pour perdre du poids et obtenir un ventre ferme et tonique. Ton challenge sans privation !
50 recettes healthy : Booste et simplifie ta perte de poids avec tes fiches recettes. Variées, faciles et gourmandes !
Coach fitness certifié en nutrition et auteur spécialisé dans la perte de poids. Charly Aourir accompagne plus de 600.000 personnes sur les réseaux sociaux avec une approche simple et bienveillante.
